「膝が痛いときはどうすればいいの、、」
「膝痛がしんどいんだけど何が原因なの？」
「膝がいたい時はあるかない法がいいのかな、、」
そんな膝痛でお悩みのあなたに向けて書いています。
日常生活で歩くことは欠かせない中で膝痛を抱えるとしんどいですよね
膝痛の原因は人それぞれですが、他の症状よりも原因が多く予防策をあなた自身で考えるのは難しいですよね。そこで当記事では膝痛の症状や原因、治療方法をまとめていきます。後半では自宅でできるストレッチも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
また、広島にお住まいの方ですぐに膝痛を治したい！専門の人に治療してもらいたい！という方は広島整体院がおすすめです。広島整体院はあなたの痛みに合わせて痛みの少ない治療で早期治療を行っているため、広島で膝痛にお悩みの方におすすめです。
とにかく痛みを取りたい、プロに治してもらいたい…という方はお任せください。
24時間受付の予約フォームよりご予約いただけます。
もくじ
膝痛とは
膝の痛みで歩くのがしんどくなってきた
膝の痛みって正直1番きついから早く治したい
生活で1番使うと言っても過言ではない膝ですが、痛みがあることで自由に歩けないことにストレスを感じますよね。
そもそも膝痛とは膝関節周りに痛みを伴う病気のことをさします。膝痛の症状はさまざまで、歩くことで痛みがある、階段ののぼりおりによって痛みがあるなどです。
▼膝痛になりやすい人の特徴
- 運動不足になった人
- 体型が変わった人
- 膝に負担のある歩き方をしている人
特にダイエットなどの体型の変化によって膝への負担が増えるケースもあるため体重が増え負担が増えた場合は筋力的治療をし、関節の痛みの場合はストレッチ中心の治療をするなど原因によって治療をしていくことがポイントです。
また、膝関節には表裏があるためどちらが痛いのかによっても変わるためネットなどで膝痛の治療方法を調べても適切な情報を探すのは難しいので、整体院などを利用して根本改善をしていく必要があります。
膝痛の症状
膝が痛いけど本当に膝痛の症状なのか知りたい
膝痛を抱えている人はどんな症状なのか知りたい
あなたの膝痛が本当にただの膝痛なのか不安ではないでしょうか？
そんな方に向けて膝痛の主な症状についてまとめていきます。
▼膝痛の主な症状
- 膝を少し曲げるだけで痛い
- 歩くとき着地すると痛い
- 膝に水が溜まり抜いてもまた溜まってしまう
膝痛の主な症状は上記のとおりです。
1番多い症状としては歩くときに着地すると痛いという症状です。また、膝に水がたまるという症状は膝痛の中でも進行が進んでいるためなるべく早く整体院にいくことをおすすめします。
膝痛を検査したけど、年齢によるものだからしょうがないと言われるか心配ではないですか？
膝痛は年齢によるものだけではなく、根本的な原因があります。年齢が原因だとしても骨に影響があるのか筋力の低下によるものなのか？それによって行うべき治療も変わってくるため整体院で根本改善を行うことがおすすめです。
膝痛の原因
周りで膝痛に悩んでいる人も多いけど、実際どんな原因があるの？
膝痛を抱えている方にはこんな疑問を持っている方もいるでしょう。
主な膝痛の原因は以下のとおりです。
▼膝痛の主な原因
- スジを違える
- 靭帯を痛めてしまう
- 膝軟骨を傷つけてしまう
といった3つが主な原因になります。
病気が絡まる場合は、変形性関節症や腱炎、滑液包炎といったものが膝痛に関わっている主な病気になります。
多くは膝の使いすぎや歩き方や体型の変化による膝の負担に耐えられなくなったなどにより発症します。膝痛を庇って骨盤や脚に負担がかかれば歩き方が悪くなり悪化する可能性が高まります。
膝の痛みに気づいたらまず、原因の特定から体にあった治療ができる広島整体院がおすすめです。膝の痛みには裏側と表側の2つがあるため適切な治療をしてくれるため再発防止につなげることができます。
膝痛の治療方法
これまで膝痛の原因について解説してきましたが、ここでは具体的な治療方法についてまとめていきます。膝痛をなるべく早く治すためには整体師の施術がおすすめです。
それは膝痛が起こる箇所が多いからです。その箇所に合わせて適切な治療が必要なため治療方法を知ってあなた自身で行うと悪化する可能性がありますので注意してください。
それでは膝痛の治療方法について解説します。
▼膝痛の治療方法
- 骨による痛みか筋肉による痛みか検査
- 関節・筋肉を緩める施術
- 歩行改善指導
整体院では手術などをせず根本原因から改善していくことができる点がポイントです。
場合によっては膝関節の手術を行うこともありますが、整体院ではじっくり体から変えていきます。
具体的には骨による痛みか筋肉による痛みかにより施術内容も変わってきます。
多くの患者様は筋肉による症状が多いため膝関節周りの筋肉からゆるめていく施術を行います。そのため治療中に痛みや苦しさがなく膝痛を改善することができます。
また、すぐに治したい膝痛でお悩みなら広島整体院がおすすめです。
広島整体院では膝痛を専門とする整体師が在籍しているため根本改善ができる治療を得意としています。
思うように歩けないのって辛いですよね。
そんな辛い膝痛を抱えている方は広島整体院にお越しください。
病院や他の医院でよくならない理由
今まで整形外科や病院にいっても膝の痛みが取れなかった
リハビリをどれだけしてもよくならないなら時間とお金の無駄では、、
そんなお悩みを持って広島整体院を利用される方が多いです。
整形外科や病院に行っても膝痛改善がされない理由は、原因の特定が粗いからです。
例えば膝痛で通院すると必ずレントゲンなどで骨の異常がないか確認を行います。
そこで、「軟骨がすり減っている」「変形性膝関節症ですね」と原因を言われることが多いと聞きます。しかしそれらを膝痛の原因と決めるのは危険です。
具体的にはどのような動作の時に負担がかかり軟骨がすり減っているのか？
変形性の膝関節になってしまったのはどのような筋肉の使い方が原因なのか？
また、日々の疲労度によっても体へどれだけ負担がかかるかなどコンディションも変わってきます。つまり根本原因は骨以外の影響である可能性もあります。
実際に広島整体院に来られる多くの患者様は筋肉による痛みであることが多く膝関節を司る筋肉周りから治療時に痛みが少なく再発しにくい治療を行うことができています。
画像判断も判断材料の一つとしては良いのかもしれませんが、それだけで判断できるほど単純なものではありません。
しっかりカウンセリングしつつ膝痛の原因に合わせた治療や施術ができるため広島整体院に来られる方は治療だけでなく再発防止にも繋がっています。
広島整体院での膝痛の改善法
まず、しっかりカウンセリングをさせていただき、骨による影響なのか筋肉による影響なのかを見極めます。
歩いているところも見させてもらって、骨であれば関節の変形に対する調整が必要ですし、筋肉であれば膝周辺の筋肉、膝に関連した関節へのストレスを減らし以前と同じ動きが取れるように施術していきます。
経験上、筋肉による影響を受けて症状が出ている方が多いです。
中でも太ももの前側の筋肉（膝を伸ばす作用のある筋肉）を緩めていくと関節が機能しやすく、歩行が楽になります。
他にも膝や股関節、足関節（足首）など歩く事に関する筋肉を緩めてまずは歩きやすくします。
それと共に歩き方の指導をします。
多くの方が痛みをかばって、本来の歩き方ではなく、かばった歩き方をされています。
無意識に【通常の歩行】ではなく、【痛くならないための歩行】をしてしまっています。
この【痛くならないための歩行】によりどんどん悪くなっていきます・・・
筋肉、関節を緩めることとその人にあった歩行指導をする事により膝の機能をどんどん改善させていきます。
そして、出来ることが増えてきたら必要に応じてケアの仕方も教えていきます。
当院ではそのような流れで膝の症状の改善に取り組んでおります。
当院では膝の痛みの施術が非常に得意です。
豊富な経験に基づき、他とは違う考え方、観点を持つ事により他とは違う結果をだしております。
もし、膝の症状においてお悩みでしたらまずは当院へご相談ください。
納得のいく説明と施術により改善へのお手伝いをさせていただきます。
広島整体院で膝痛を治したお客様の声
| 「立ってられないほどの膝の痛みも劇的改善！おまけにダイエットまで成功しました。」
Ｑ今までどのようなことでお困りでしたか？ （60代 女性 石川様） ※効果には個人差があります |
| 「年によるものだから良くならないとあきらめていた膝の痛みが改善！」
Ｑどのような悩みで「広島整体院」に来られましたか？ （70代 女性 I様） ※効果には個人差があります |
| 「嘘のように初回から膝が良くなりました！」
Ｑ今までどういったことでお困りでしたか？ （40代 男性 上田様） ※効果には個人差があります |
| 「膝の軟骨が全く無くなり、車イスや杖を使うほどの膝でもよくなりました！」
Ｑ今までどのようなことでお困りでしたか？ （６０代 女性 山下様） ※効果には個人差があります |
| 「【奇跡】20年以上痛んでいた膝がたった一回で・・・」
Ｑ今までどのようなことでお困りでしたか？ （60代 女性 田口様） ※効果には個人差があります |
膝痛のよくある質問｜広島整体院
膝痛をかかえた人からのよくある質問をまとめていきます。
整体院にいく前に疑問を解消したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
①膝をよく曲げるため膝痛になってしまいました、どうすれば予防できますか？
膝痛の根本的な原因は膝を曲げる回数が多いからではなく膝を曲げる角度が悪いからです。
膝痛にも内側が痛いのか外側が痛いのかによって治療の内容は変わってきますが、予防策としては歩くときにつま先を歩く方向と同じむきで歩くことです。
先述したとおり、膝の内側か外側か？また発症した原因により治療方法が変わってくるため根本原因から治療を行う広島整体院がおすすめです。
②膝痛が続いていますが、どこにいけばいいですか？
膝痛が続いている人は整体院にいくのが先決です。
整体院であれば膝痛の根本原因の検査からあなたの体にあった施術を行うため再発を防ぐことができます。
整体院以外にいくなら病院や整形外科になりますが、基本的には手術が必要なものやレントゲンなどで骨に以上がある場合などであればいくべきです。
③膝痛にきくストレッチはありますか？
膝痛にきくストレッチは太ももの前を伸ばすストレッチとすねの前側（前脛骨筋）とふくらはぎ（腓腹筋）を伸ばすストレッチが効果的です。
ストレッチのポイントは膝周りの筋肉が柔らかい状態を維持することです。
しかし、注意点として膝痛が起こっている状態でストレッチをしてしまうと膝に負担がかかり膝痛を悪化させてしまう可能性がありますので、おすすめしません。
もし今膝痛でお悩みであれば広島整体院の膝痛治療がおすすめです。
広島整体院では、膝の角度や原因の検査から痛みの少ない治療ができる点が特徴の整体院です。なるべく早く治療し再発しない施術がご希望であれば広島整体院の治療がおすすめです。
| 最寄駅 | 広島駅北口から徒歩6分 |
| 駐車場 | あり（5台） |
| 住所 | 広島県広島市東区光町2-5-3 平勝ビル1F |
| 受付時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 予約受付（TEL） | 082-576-4889 |
| 予約受付（Web） | ご予約・お問合せ ※24時間受付中 |
4月29日（月）までに
＼ ご予約の方に限り ／
久保田式 根本改善コース
（通常1回７,700円）
初回限定2,170円
※税込み
まだまだあります！
＼ お客様の喜びのお声 ／
| 「膝が良くなり、あきらめていたサッカーがまたできる様になりました。」
２年前に膝の痛みで手術をしたのですが、その後また同じ様に痛みが出て走ることや趣味だったサッカーもできなくなりました。 施術や歩き方もみてもらって、痛くなくても痛くならない様なかばった歩き方になっているとか細かくみてもらって、自分の悪いところを１つずつ無くしていきました。 今回、印象的だったのは画像で明確に異常が出ていてもそれにより症状が出ているわけではなくしっかり問題を解決したら良くなるだという事です。 （上野さん ３０代） ※効果には個人差があります |
| 「諦めていた膝の痛みがなくなり、仕事が続けられるようになりました。」
軟骨がすり減り、変形しており膝には水が溜まっていました。抜いても繰り返し水が溜まる状態でした。 私は注射や痛み止めを飲んでおけば、いつか良くなるだろうと人任せにしていて自分の身体への意識が低かったです。 （70代 女性 吉田様） ※効果には個人差があります |
| 「膝の痛みで諦めかけていた卓球ができるようになりました。」
Ｑ.どう行った悩みで広島整体院に来られましたか？ （50代 女性 村上様） ※効果には個人差があります |
| 「膝痛が改善！しっかり説明をしてもらって安心しました」
膝が痛くて、歩くのも曲げるのも難しかったです。 まず、いろいろ話を聞いてもらって何で自分が悪くなったのか？を教えてもらいました。 先生の施術とアドバイス通りにやっていくと、炎症もすぐ無くなり歩くのも膝を曲げるのもできる様になり走ることまでできる様になりました。 大変助かりました。ありがとうございました。 （大上佳子 50代） ※効果には個人差があります |
| 「まるで膝痛を気にする事がなくなりました」
膝を曲げるのが難しく、できない事がたくさんある事に気付きました。 膝を深く曲げるということもできる様になりましたし、症状は綺麗さっぱり無くなりました。 （河野さん ５０代） ※効果には個人差があります |
| 「膝痛から卒業！またバレーに復帰することが出来ました。」
昔、スキーをしていて転倒し両膝の半月板損傷をしたり靭帯を切りました。 そこで広島整体院を知り、行ってみました。 広島整体院に行って良かったです！ （小山幸代さん ５０代） ※効果には個人差があります |
4月29日（月）までに
＼ ご予約の方に限り ／
久保田式 根本改善コース
（通常1回７,700円）
初回限定2,170円
※税込み
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この記事の監修 テレビ、雑誌などメディア出演多数。 |
